{"product_id":"recupera-tu-enfoque-guia-para-dejar-de-vivir-pegado-al-celular","title":"Recupera tu Enfoque — Guía para Dejar de Vivir Pegado al Celular","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConsejos reales para reducir el tiempo de pantalla, recuperar tu atención y estar más presente en tu día a día\u003c\/strong\u003e — sin culpa ni extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía te acompaña sección por sección: por qué el diseño de las apps te engancha, cómo reducir el ruido de las notificaciones, y cómo reemplazar el scroll por algo real.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQué incluye (12 páginas en PDF):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos organizados en 7 secciones: el problema no eres tú (es el diseño), reduce el ruido de las notificaciones, recupera tu atención de a poco, crea espacios sin pantalla, reemplaza el scroll por algo real, duerme sin el celular al lado, y cuándo pedir ayuda profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeñales claras de cuándo el uso del celular deja de ser solo una costumbre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoja de referencia rápida con todos los consejos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e descarga inmediata en PDF apenas se confirma el pago.\u003c\/p\u003e","brand":"El Manual","offers":[{"title":"Default","offer_id":48224506708099,"sku":null,"price":7990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1536\/3459\/files\/Portada-RecuperatuEnfoque.png?v=1789503649","url":"https:\/\/elmanual.cl\/products\/recupera-tu-enfoque-guia-para-dejar-de-vivir-pegado-al-celular","provider":"El Manual","version":"1.0","type":"link"}