{"product_id":"en-forma-de-verdad-guia-de-fitness-nutricion-y-bienestar","title":"En Forma de Verdad — Guía de Fitness, Nutrición y Bienestar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConsejos reales para moverte más, comer mejor y sentirte bien en tu cuerpo\u003c\/strong\u003e — sin dietas milagrosas, sin culpa, y con hábitos que puedas mantener de verdad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía no es una dieta estricta ni una rutina de ejercicio genérica — es una guía práctica sobre cómo construir hábitos sostenibles de movimiento, alimentación y descanso, y sobre cuándo pedir ayuda profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQué incluye (12 páginas en PDF):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos organizados en 7 áreas: hábitos y mentalidad, movimiento diario, alimentación, sueño y descanso, tu relación con la comida y tu cuerpo, motivación, y ayuda profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeñales claras de cuándo tu relación con la comida o tu cuerpo necesita ayuda profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque en hábitos sostenibles, sin dietas extremas ni promesas de resultados rápidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoja de referencia rápida con todos los consejos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e descarga inmediata en PDF apenas se confirma el pago.\u003c\/p\u003e","brand":"El Manual","offers":[{"title":"Default","offer_id":48220269576323,"sku":null,"price":5990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1536\/3459\/files\/Portada-EnFormadeVerdad.png?v=1789487257","url":"https:\/\/elmanual.cl\/products\/en-forma-de-verdad-guia-de-fitness-nutricion-y-bienestar","provider":"El Manual","version":"1.0","type":"link"}